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만 65세 이상 대상! 놓치면 후회할 국가 건강 검진 필수 항목 총정리

  만 65세 이상이라면 필독! 나라에서 제공하는 건강 검진 항목, 제대로 알고 계시나요? 놓치면 손해 보는 일반 건강 검진과 생애 전환기 검진의 핵심 항목 을 총정리하고, 특히 노년층에게 중요한 검진 내용을 쉽게 알려드립니다.   대한민국 국민이라면 누구나 국가에서 제공하는 건강 검진 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 만 65세 이상 노년층에게는 건강 수명을 늘리고 삶의 질을 유지하기 위한 아주 중요한 '맞춤 검진 항목'들이 제공됩니다. 하지만 검진 통지서를 받아도, 어떤 검사를 받아야 하는지, 어떤 검사를 무료로 받을 수 있는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 통해 만 65세 이상 어르신들이 **절대 놓치지 말아야 할 국가 건강 검진 항목** 들을 상세하게 정리해 드릴게요. 건강한 노년은 '앎'에서 시작됩니다! 😊   1. 만 65세 이상, 기본 일반 건강 검진 항목 ✅ 만 65세 이상 국민은 2년에 한 번씩 일반 건강 검진을 받습니다. 이 검진은 만성질환의 조기 발견과 건강 위험 요인 평가를 목적으로 합니다. ① 신체 계측 및 진찰 **비만 및 체질량 지수(BMI) 검사**: 노년층의 적정 체중 유지는 매우 중요합니다. **시력/청력 검사**: 일상생활의 질을 좌우하는 감각기관의 기능 확인. **문진표 작성**: 생활 습관, 병력, 복용 약물 확인. ② 혈액 및 소변 검사 (핵심 만성 질환 확인) 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환 위험을 파악하는 가장 기본적인 검사입니다. **이상지질혈증(고지혈증)**: 총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 중성지방 (4년 주기 검사). ...

손 씻기 6단계: 90% 감염병 예방의 비밀! 정확한 방법과 타이밍 총정리

  우리 아이와 가족의 건강, 정말 손 씻기가 90%를 결정할까요? 사소해 보이는 습관이지만, 올바른 **손 씻기 6단계**는 감염병 예방의 핵심입니다. 지금 바로 전문가가 권장하는 정확한 방법과 횟수를 알아보고 건강을 지키세요! '손 씻기'요? 에이, 설마요. 매일 하는 일인데 이걸 몰라서 문제일까요? 저도 예전에는 그냥 물에 쓱싹, 비누로 대충 거품만 내고 끝냈거든요. 그런데 계절마다 찾아오는 감기나 장염 때문에 고생할 때마다, 문득 '혹시 내가 손을 제대로 안 씻고 있나?' 하는 생각이 들더라고요. 실제로 손만 제대로 씻어도 대부분의 감염병을 90% 가까이 예방할 수 있대요. 그래서 오늘은 제가 질병관리청에서 권장하는 **올바른 손 씻기 6단계**를 아주 쉽고 재미있게 알려드릴 거예요. 손바닥, 손등만 닦는다고 다가 아니랍니다! 특히 놓치기 쉬운 손가락 사이, 손톱 밑까지 깨끗하게 닦는 비법! 우리 함께 알아볼까요? 😊   손 씻기의 중요성: 왜 90% 예방일까? 💡 우리는 하루에도 수백 번 손으로 여러 물건을 만지죠. 스마트폰, 문고리, 키보드, 심지어 내 얼굴까지요! 이 과정에서 수많은 세균과 바이러스가 손에 묻게 됩니다. 감염병의 대부분은 '손 → 입/코/눈'으로 이어지는 경로 를 통해 전파된다는 사실, 알고 계셨나요? 특히, 비누를 사용한 올바른 손 씻기는 물로만 씻을 때보다 세균 제거 효과가 훨씬 뛰어납니다. 연구에 따르면, 비누를 이용한 손 씻기는 설사 질환의 약 40%, 호흡기 질환의 약 20%를 감소시킨다고 해요. 그래서 **'90% 예방'**이라는 이야기는 단순한 구호가 아니라, 손 씻기만으로도 엄청난 감염 고리를 끊을 수 있다는 강력한 메시지인 거죠. ...