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만 65세 이상 대상! 놓치면 후회할 국가 건강 검진 필수 항목 총정리

  만 65세 이상이라면 필독! 나라에서 제공하는 건강 검진 항목, 제대로 알고 계시나요? 놓치면 손해 보는 일반 건강 검진과 생애 전환기 검진의 핵심 항목 을 총정리하고, 특히 노년층에게 중요한 검진 내용을 쉽게 알려드립니다.   대한민국 국민이라면 누구나 국가에서 제공하는 건강 검진 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 만 65세 이상 노년층에게는 건강 수명을 늘리고 삶의 질을 유지하기 위한 아주 중요한 '맞춤 검진 항목'들이 제공됩니다. 하지만 검진 통지서를 받아도, 어떤 검사를 받아야 하는지, 어떤 검사를 무료로 받을 수 있는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 통해 만 65세 이상 어르신들이 **절대 놓치지 말아야 할 국가 건강 검진 항목** 들을 상세하게 정리해 드릴게요. 건강한 노년은 '앎'에서 시작됩니다! 😊   1. 만 65세 이상, 기본 일반 건강 검진 항목 ✅ 만 65세 이상 국민은 2년에 한 번씩 일반 건강 검진을 받습니다. 이 검진은 만성질환의 조기 발견과 건강 위험 요인 평가를 목적으로 합니다. ① 신체 계측 및 진찰 **비만 및 체질량 지수(BMI) 검사**: 노년층의 적정 체중 유지는 매우 중요합니다. **시력/청력 검사**: 일상생활의 질을 좌우하는 감각기관의 기능 확인. **문진표 작성**: 생활 습관, 병력, 복용 약물 확인. ② 혈액 및 소변 검사 (핵심 만성 질환 확인) 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환 위험을 파악하는 가장 기본적인 검사입니다. **이상지질혈증(고지혈증)**: 총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 중성지방 (4년 주기 검사). ...

황반변성 막는 눈의 방패! 루테인:지아잔틴 10:2 황금 비율의 과학

  "침침한 눈, 더 이상 방치하지 마세요!" 스마트폰과 노화로 위협받는 **황반변성**을 예방하는 핵심 방어막, **루테인과 지아잔틴**! 두 성분의 정확한 역할부터 효과를 극대화하는 **황금 비율 (10:2)**, 그리고 영양제 선택 시 반드시 체크해야 할 **흡수율 높은 제형**까지 완벽하게 비교 정리합니다.   매일 아침 눈 뜨자마자 스마트폰, 출근 후 하루 종일 PC 모니터. 우리 눈은 **블루라이트와 활성산소**라는 두 가지 위협에 시달리고 있습니다. 특히 눈 속에서 시력의 90%를 담당하는 핵심 부위인 **'황반(黃斑)'** 이 손상되면 돌이킬 수 없는 시력 저하, 즉 **황반변성**으로 이어질 수 있어요. 😥 하지만 다행히도, 황반을 보호하는 **천연 방패막** 역할을 하는 두 가지 영양소가 있습니다. 바로 **루테인과 지아잔틴**이죠. 이 두 성분은 황반을 튼튼하게 지켜 노화와 외부 공격으로부터 눈을 보호합니다. 오늘은 루테인과 지아잔틴의 효능을 자세히 알아보고, 어떤 제품을 골라야 효과를 제대로 볼 수 있는지 전문가의 기준을 제시해 드릴게요! ✨   1. 루테인과 지아잔틴, 황반을 지키는 두 기둥 🛡️ 루테인과 지아잔틴은 모두 카로티노이드 계열의 색소로, 눈의 황반 중심부와 주변부에 집중적으로 분포하여 핵심적인 역할을 수행합니다. **블루라이트 필터링:** 스마트폰, TV, 컴퓨터 등에서 나오는 **유해한 청색광**을 흡수하여 빛에 의한 눈 손상을 막아줍니다. **강력한 항산화 작용:** 눈 속에 발생하는 활성산소를 제거하여 세포의 노화 및 손상을 막습니다. 이는 **노인성 황반변성(AMD)** 발병 위험을 줄이는 데 결정적인 역할을 합니다. **황반 색소 밀도 유지:** 나이가 들수록 자연스럽게 감소하는 황반 색소의 밀도를...