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만 65세 이상 대상! 놓치면 후회할 국가 건강 검진 필수 항목 총정리

  만 65세 이상이라면 필독! 나라에서 제공하는 건강 검진 항목, 제대로 알고 계시나요? 놓치면 손해 보는 일반 건강 검진과 생애 전환기 검진의 핵심 항목 을 총정리하고, 특히 노년층에게 중요한 검진 내용을 쉽게 알려드립니다.   대한민국 국민이라면 누구나 국가에서 제공하는 건강 검진 혜택을 받을 수 있습니다. 특히 만 65세 이상 노년층에게는 건강 수명을 늘리고 삶의 질을 유지하기 위한 아주 중요한 '맞춤 검진 항목'들이 제공됩니다. 하지만 검진 통지서를 받아도, 어떤 검사를 받아야 하는지, 어떤 검사를 무료로 받을 수 있는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 오늘 이 글을 통해 만 65세 이상 어르신들이 **절대 놓치지 말아야 할 국가 건강 검진 항목** 들을 상세하게 정리해 드릴게요. 건강한 노년은 '앎'에서 시작됩니다! 😊   1. 만 65세 이상, 기본 일반 건강 검진 항목 ✅ 만 65세 이상 국민은 2년에 한 번씩 일반 건강 검진을 받습니다. 이 검진은 만성질환의 조기 발견과 건강 위험 요인 평가를 목적으로 합니다. ① 신체 계측 및 진찰 **비만 및 체질량 지수(BMI) 검사**: 노년층의 적정 체중 유지는 매우 중요합니다. **시력/청력 검사**: 일상생활의 질을 좌우하는 감각기관의 기능 확인. **문진표 작성**: 생활 습관, 병력, 복용 약물 확인. ② 혈액 및 소변 검사 (핵심 만성 질환 확인) 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성 질환 위험을 파악하는 가장 기본적인 검사입니다. **이상지질혈증(고지혈증)**: 총콜레스테롤, HDL-콜레스테롤, LDL-콜레스테롤, 중성지방 (4년 주기 검사). ...

전자파 차단 스티커는 가짜? 전자파 노출 90% 줄이는 과학적인 '거리 확보' 습관

  전자파 차단 스티커, 정말 효과 있을까요? 일상 속 전자파 위험에 대한 오해와 진실! **'거리와 시간'**을 활용해 전자파 노출을 획기적으로 줄이는 과학적이고 실용적인 생활 습관 5가지를 알려드립니다. 하루 종일 스마트폰을 손에 쥐고, 노트북 앞에서 일하고, 잠들기 직전까지 TV나 태블릿을 보시나요? 현대인은 **전자파(EMF)**에 둘러싸여 살고 있습니다. 전자파가 인체에 해롭다는 우려 때문에, 많은 분들이 스마트폰에 전자파 차단 스티커를 붙이거나 차단 제품을 구매하는데요. 하지만 전문가들은 종종 이런 차단 제품의 효과에 대해 **회의적**입니다. 그보다는 **생활 습관**을 바꾸는 것이 훨씬 실질적인 해법이라고 조언합니다. 전자파 차단 효과에 대한 논란의 핵심은 무엇이며, 값비싼 제품 대신 **가장 효과적으로 노출을 줄이는** 생활 습관은 무엇일까요? 오늘 이 글에서는 전자파의 오해와 진실을 파헤치고, 누구나 쉽고 돈 안 들이고 실천할 수 있는 **전자파 노출 최소화 습관 BEST 5**를 알려드릴게요. 내 건강을 지키는 가장 스마트한 방법을 지금 바로 확인해 보세요! 💡   전자파 차단 스티커? 오해와 진실 📱 대부분의 전자 제품에서 발생하는 전자파는 **국가 안전 기준치 이하**입니다. 하지만 장기간, 고밀도로 노출될 경우 인체에 미치는 영향에 대한 논란은 계속되고 있죠. 💡 전자파 노출의 핵심 원리: 거리의 제곱 반비례 법칙 전자파의 세기는 **거리의 제곱에 반비례**하여 급격하게 약해집니다. 기기에서 10cm 떨어지면 전자파는 약 1/100 수준으로 감소하는 것이 일반적입니다. 즉, **값비싼 차단 제품보다 거리를 조금만 확보하는 것이 가장 확실한 차단 효과**를...