지식알림

  어떤 콜라겐을, 언제 먹어야 효과가 극대화될까요? 피부 탄력을 좌우하는 콜라겐의 **세 가지 주요 유형(타입 1, 2, 3)**을 명쾌하게 비교하고, 흡수율을 최대로 높일 수 있는 **복용 최적 시간**에 대한 전문가의 조언을 담았습니다.   요즘 거울 볼 때마다 '어? 나 피부 탄력 왜 이래?' 하시는 분들 많으시죠? 저도 그래요, 솔직히! 🥲 탱탱했던 예전 피부로 돌아가고 싶은 마음에 **콜라겐**을 찾아보지만, **어류 콜라겐, 동물성 콜라겐, 타입 1, 2, 3…** 종류가 너무 많아서 뭘 골라야 할지 완전 멘붕이 오더라고요. 단순히 '좋다'는 말만 듣고 먹는 게 아니라, **내 피부 탄력에 진짜 도움이 되는 콜라겐 종류**는 무엇인지, 그리고 **언제 먹어야 흡수가 잘 되는지** 과학적인 정보를 바탕으로 정리해봤어요. 우리 같이 헛돈 쓰지 말고 똑똑하게 콜라겐 챙겨봐요! 😊   콜라겐, 이 세 가지 종류를 꼭 알아야 하는 이유 📝 우리 몸의 콜라겐은 단순히 하나가 아니에요. 인체에는 수십 가지 타입이 있지만, 피부 탄력과 관련된 핵심은 크게 **타입 1, 2, 3** 세 가지로 나뉩니다. 이들을 제대로 구분해야 내가 원하는 효과를 얻을 수 있어요. **타입 1 콜라겐:** 피부, 뼈, 힘줄, 치아 등 신체 구조물의 90%를 차지해요. 특히 **피부의 탄력과 밀도**에 가장 직접적으로 관여하는 핵심 타입입니다. **타입 2 콜라겐:** 주로 연골 에서 발견되며, **관절 건강**과 밀접한 관련이 있습니다. 피부보다는 관절 목적으로 많이 섭취하죠. **타입 3 콜라겐:** 장기, 근육, 혈관 에 풍부하며, **피부의 탄력과 유연성**을 보조적으로 지원해요. 어린 시절 피부에 많이 존재하며, 타입 1과 함께 시너지 효과를 냅니다. ...